普段の疲れをとり　身体が気持ちよくほぐれます。いつも動かしていない筋肉を使い、強化し　引き締まっていきます。

自分のペースで続けることにより、本来の身体を取戻し　心と体が元気になって笑顔もあふれますよ！

音楽に合わせて楽しみながらがモットーの脂肪燃焼体質を作るクラスです。全身の筋肉を動かし、筋温　筋力アップします。

初めての方でも足を止めずに動ける　初・中級クラスです。

歩く動作を中心に、足腰にやさしいエアロビクスと　身体のラインをキレイにシェイプアップ効果を上げていくストレッチ組み合わせたクラスです。

初心者の方も安心してご参加いただけます。

スモールボールを使い、乗ったり、踏んだり、転がして全身を動かし

柔軟性・バランス力を養い、コアを強化し整えます

一緒に心も、体も元気になりましょう！

ヨガで始まる１日！！始めてみませんか？

心の洗浄、安定、集中・・・身体全身のこわばりを取り除き、リラックス感を味わって下さい。

心と身体、ご自身の内面を見つめ心地良い時間を

作っていきましょう

毎日の生活で必要な筋力・柔軟性・持久力・バランス力　アップをはかっていきます。

医師に運動を勧められている方、腰痛・肩こりでお悩みの方におススメです。

他にも猫背改善にも力を入れています！いくら痩せても猫背ではキレイとは言えません。姿美人を目指しましょう。

ステップ台を使用して、基礎運動（昇降運動）ステップエクササイズと筋力トレーニングを組み合わせたクラスです。

ステップが初めての方から、少し慣れた方までが楽しめる内容になっています。足腰に無理な負担をかけることなく行えますので、足腰の弱い方の体力・筋力増進にお役立てください。

今までにない新感覚リズム♪エクササイズですので　ダンスのように楽しくでき、効果的にダイエットできることで注目を集めています。

初心者の方も基本ステップを学び楽しめる内容です。